毕业生在了解招聘信息 新华社图

即将作别菁菁校园，走上工作岗位，可有的高校毕业生患上了“毕业恐惧症”；有的毕业生毕业一年仍不能“断奶”，继续依靠父母生活；甚至还有的毕业生就业后，当了伤不起的“草莓族”（像草莓一样，看起光鲜亮丽但受不了批评和挫折）。昨日，记者邀请心理专家以及社会学家为毕业生们支招，化解这些困惑。

毕业前患“ 毕业恐惧症”

近日，西南医院心理门诊接到的咨询者中，有一名重庆工商大学大四学生黎兰（化名），即将面临毕业的她却害怕毕业。据了解，黎兰三个月前就和其他同学一样，开始投递简历、找单位实习等。眼看同学们都兴致勃勃参加工作，性格内向的她情绪却越来越低落，“心里闷得慌，每晚都失眠，很想换一种生活方式，又迟迟不敢迈出第一步。”黎兰说，一想到马上要跟学生时代说再见了，她还没准备好进入所谓的“社会”。现在她越来越恐惧毕业，不想找工作，天天窝在宿舍里烦躁不安。

分析：西南医院心理科医生何梅表示，黎兰这种情况是毕业生常出现的心理问题，也被称为“毕业恐惧症”。有的毕业生对就业前景期望值过高，当现实情况与其预先设想的落差较大时，就容易诱发一些不良的情绪。

建议：面临就业压力的高校毕业生，首先要学会摆正自己的位置，勇于面对现实，在职业的选择上眼光放长远，同时在提高自身素质方面多下功夫，不把精力耗费在抱怨现实上；其次，可以在毕业前参加一些集体活动，如演讲沙龙等，增强自信，学习与人交往，体会交往的乐趣，想象一下上班后可能获得的成功和喜悦，帮助克服恐惧心理。

毕业一年还不能“断奶”

比起害怕毕业的黎兰，已经毕业快一年的郭静算是已经跨出了第一步，顺利找到一份网站推广的工作，但她遇到了另一个难关。一个月一千多元的工资，走出学校后还要自己租房，加上交通费、伙食费等，一个月下来所剩无几。从小娇生惯养的她吃不消了，经常打电话回家哭诉。去年毕业后上了三个月的班就熬不住了，至今都还在家待业。而因家境较好，父母心疼女儿吃苦也默许女儿在家过着现成的生活。

分析：社会学家、心理学家谭刚强教授表示，学生时代经济上靠父母支助，生活上有学校管理，学业上有老师指教；参加工作后，往往要自己处理衣、食、住、行等全部事务，一切靠自理，这是刚毕业的大学生必经的一道过渡难关。

建议：现在的毕业生要真正独立起来，就要在经济和精神上“断奶”。独立生活的能力是毕业生无法回避的一种能力素质训练。主动调节生活节奏，改变生活习惯，安排自己的业余生活，在新的环境中多结交新朋友，才能适应新环境。家长可在开始时给予一些经济上精神上的帮助，然后逐渐减少，锻炼孩子独立面对生活和工作的困难。

“草莓族”就业后伤不起

谭教授还告诉记者，现在的毕业生即便顺利踏上工作岗位后，也经常频繁换工作，其中除了能力以外，就是太“小气”太情绪化的原因。他举例说，曾经一名毕业生向他诉苦：“只是策划方案时间写错了，部门领导就把我骂得狗血淋头，他凭什么这样骂我。”该学生毕业一年换了四个工作，每次辞职都是她自己主动提出来的，因为受不了委屈，被领导说一下就意气用事辞职，她认为这是一种潇洒。

分析：现在的年轻人大多都血气方刚，自认为有脾气有个性，一点委屈都受不了。这些人被称为“草莓族”，特点就是，一些学历高但操作能力差、重外表物质但“命令不得”、“说不起”、“抗压能力差”，他们像草莓一样看起来光鲜亮丽，但经不得批评，受不了挫折。

建议：一个初入职场的新人，面对工作压力，只能咬牙挺住，逃避和退缩都不是明智之举，千万不要为了逞一时之快轻言放弃。职场不是学校，不是任何错误都能得到谅解和鼓励的，而是要意识到责任，对于新人而言，磨炼、积累、提升是当务之急。

专家声音

放下架子才能融入职场

谭教授说，走上工作岗位后，人际交往能力的发挥是正式融入社会环境的关键。大多数毕业生刚步入社会都有着较强的个性和极强的自尊心，对待人际关系上往往孤芳自赏,放不下架子去和周围的同事、领导交流思想感情，造成离群索居、孤军作战的困境。建议初入职场，要学会多跟别人分享看法，多听取和接受老员工的意见；在适当的时候要采纳他人的意见，在不违背大原则的情况下也可以做出妥协，同事之间的情谊是在工作中培养起来的，新人有合作的意识会更受欢迎。

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