情绪低落怎么办？到底该如何为自己情绪减压？如何进行情绪管理？各种各样的人生经历，造成了今日的我们逃不掉情绪的控制；童年的情绪遗产，成为我们最早的、最无辜的债务；不断抑制自己的情绪，却感觉越来越不安，奈何？

    大部分的人不能够在情绪面前自由自在，甚至有时扭曲了对当前事务的看法造成心理障碍；过分敏感作出过度反应，失去控制力都有可能；不愿意改变现状，却又对现状不满，一直挣扎在痛苦之中。而当我们由于脾气难以控制时犯下的错误时，又成为犯错的借口。我们有个错误的观念，认为情绪是外界引起的，实际上不是。

    如何进行情绪管理情绪并非外在环境决定，跟我们内在因素有着密不可分的关系。情绪逃不掉，会伴随你一生，当情绪来临时，我们需要作内在调整：感受情绪。当情绪在体内流动了，那么情绪也自由了。

    在中国完形教育陈焰老师的带领下，大家体验到了情绪流动后的喜悦与平静，看到了情绪的真相，学会了与情绪共处的智慧。用大家的话说：“太好了，找了好多年，今天这种状态才是我想要的！”“哇噻！原来生活可以这样过，哈哈太棒了，感谢陈焰老师，感谢完形！ 今晚的体验让我明白了原来每一种情绪背后都蕴藏着人的智慧，原来情绪可以随意流动，我学会了与情绪共处。 自以为灯，自以为靠！”

    感受情绪，提升内在能量，如果你与我们有一样的期待，如果你也想与我们一样有更多的收获，如果你也想对内在有一定的认识且需要内在自我管理，那么，中国完形邀您一起相聚9月24日周五下午2：30鹏宇老师的《内在冰山理论》工作坊，在这里又会有怎样的不同呢？